{"id":51608,"date":"2023-01-16T14:36:34","date_gmt":"2023-01-16T12:36:34","guid":{"rendered":"https:\/\/ledstore.pro\/blog\/?p=51608"},"modified":"2025-02-28T14:30:53","modified_gmt":"2025-02-28T12:30:53","slug":"auttavatko-led-valot-masennukseen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen","title":{"rendered":"Auttavatko led-valot masennukseen?"},"content":{"rendered":"<?xml encoding=\"UTF-8\"><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_78 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1 \"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen\/#Voiko_valaistus_parantaa_mielialaa_ja_vahentaa_masennuksen_ja_ahdistuksen_oireita\">Voiko valaistus parantaa mielialaa ja v&auml;hent&auml;&auml; masennuksen ja ahdistuksen oireita?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen\/#LED-valaistuksen_kayton_mahdollisista_hyodyista_mielialan_parantamisessa_ja_masennus-_ja_ahdistusoireiden_vahentamisessa\">LED-valaistuksen k&auml;yt&ouml;n mahdollisista hy&ouml;dyist&auml; mielialan parantamisessa ja masennus- ja ahdistusoireiden v&auml;hent&auml;misess&auml;<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen\/#Tutkimuksista_loytyy_tuloksia_valon_myonteisesta_vaikutuksesta_mielenterveyteen\">Tutkimuksista l&ouml;ytyy tuloksia valon my&ouml;nteisest&auml; vaikutuksesta mielenterveyteen<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen\/#Miten_valo_vaikuttaa_vuorokausirytmiin_ja_hormonien_tuotantoon\">Miten valo vaikuttaa vuorokausirytmiin ja hormonien tuotantoon?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen\/#Miten_valon_eri_varit_ja_voimakkuudet_voivat_vaikuttaa_mielialaan_ja_kayttaytymiseen\">Miten valon eri v&auml;rit ja voimakkuudet voivat vaikuttaa mielialaan ja k&auml;ytt&auml;ytymiseen.<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen\/#5_vinkkia_valaistusolosuhteista_oireiden_vahentamiseksi\">5 vinkki&auml; valaistusolosuhteista oireiden v&auml;hent&auml;miseksi<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen\/#Miten_led-valoja_voidaan_kayttaa_luonnollisen_valon_jaljittelyyn\">Miten led-valoja voidaan k&auml;ytt&auml;&auml; luonnollisen valon j&auml;ljittelyyn?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen\/#LED-valaistus_eri_ymparistoissa\">LED-valaistus eri ymp&auml;rist&ouml;iss&auml;<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen\/#Yhteenveto\">Yhteenveto<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen\/#Aiheeseen_liittyvaa_lisalukemista_ja_artikkelin_lahteet\">Aiheeseen liittyv&auml;&auml; lis&auml;lukemista ja artikkelin l&auml;hteet<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen\/#Muita_artikkeleitamme_aiheesta_led_valot_ja_terveys\">Muita artikkeleitamme aiheesta led valot ja terveys<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen\/#Led-valojen_asiantuntija\">Led-valojen asiantuntija<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen\/#Muuta_luettavaa\">Muuta luettavaa<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Voiko_valaistus_parantaa_mielialaa_ja_vahentaa_masennuksen_ja_ahdistuksen_oireita\"><\/span>Voiko valaistus parantaa mielialaa ja v&auml;hent&auml;&auml; masennuksen ja ahdistuksen oireita?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Auttavatko led-valot masennukseen? T&auml;ss&auml; blogikirjoituksessa tarkastelemme valaistuksen k&auml;yt&ouml;n mahdollisia hy&ouml;tyj&auml; mielialan parantamisessa ja masennuksen ja ahdistuksen oireiden v&auml;hent&auml;misess&auml;. LED-valaistustekniikan my&ouml;t&auml; on tullut mahdolliseksi j&auml;ljitell&auml; luonnollisia valomalleja ja luoda r&auml;&auml;t&auml;l&ouml;ityj&auml; valaistusratkaisuja yksil&ouml;llisten tarpeiden mukaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, ett&auml; altistuminen tietyntyyppiselle valolle voi vaikuttaa my&ouml;nteisesti mielenterveyteemme esimerkiksi kaamosmasennuksen oireiden lievitt&auml;misess&auml;, jolloin masennuksen ja ahdistuksen oireita saatiin v&auml;henem&auml;&auml;n.<\/p><p><span data-sheets-value=\"{\" olemme ledstoressa kiinnostuneita valon ja valaistuksen vaikutuksista ihmisen hyvinvointiin k l muutamia verkkoartikkeleita koostin t blogitekstin. toivon ett saat uusia n siihen millaisia mahdollisuuksia led-valoilla voi olla. en v valaistuksella yksin olisi parantavia tai sairauksia aiheuttavia vaikutuksia emme ole terveyshuollon ammattilaisia eik ledstore yrityksen tarjoa valaisimia. data-sheets-userformat=\"{\">Koska olemme LedStoressa kiinnostuneita valon ja valaistuksen vaikutuksista ihmisen hyvinvointiin, k&auml;vin l&auml;pi muutamia verkkoartikkeleita, ja koostin t&auml;m&auml;n blogitekstin. Toivon, ett&auml; saat uusia n&auml;k&ouml;kulmia siihen, millaisia mahdollisuuksia ja k&auml;ytt&ouml;tarkoituksia led-valoilla voi olla. En v&auml;it&auml; ett&auml; valaistuksella yksin&auml;&auml;n olisi parantavia tai sairauksia aiheuttavia vaikutuksia, emme ole terveyshuollon ammattilaisia, eik&auml; LedStore yrityksen&auml; tarjoa l&auml;&auml;kinn&auml;llisi&auml; valaisimia.<\/span><\/p><figure id=\"attachment_51622\" aria-describedby=\"caption-attachment-51622\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-51622 size-full\" src=\"https:\/\/ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Valo-auttaa-hyvinvointiin.jpg\" alt=\"Valo auttaa hyvinvointiin\" width=\"1200\" height=\"799\" srcset=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Valo-auttaa-hyvinvointiin.jpg 1200w, http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Valo-auttaa-hyvinvointiin-200x133.jpg 200w, http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Valo-auttaa-hyvinvointiin-601x400.jpg 601w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\"><figcaption id=\"caption-attachment-51622\" class=\"wp-caption-text\">Valo auttaa hyvinvointiin. Kuval&auml;hde Pexels<\/figcaption><\/figure><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"LED-valaistuksen_kayton_mahdollisista_hyodyista_mielialan_parantamisessa_ja_masennus-_ja_ahdistusoireiden_vahentamisessa\"><\/span>LED-valaistuksen k&auml;yt&ouml;n mahdollisista hy&ouml;dyist&auml; mielialan parantamisessa ja masennus- ja ahdistusoireiden v&auml;hent&auml;misess&auml;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>LED-valaistustekniikka on kehittynyt viime vuosina pitk&auml;lle, ja sill&auml; on potentiaalia tarjota etuja mielenterveydellemme. Tutkimukset ovat osoittaneet, ett&auml; esimerkiksi altistuminen tietyntyyppiselle valolle voi vaikuttaa my&ouml;nteisesti mielialaan ja v&auml;hent&auml;&auml; masennus- ja ahdistusoireita. T&auml;rkeint&auml; on j&auml;ljitell&auml; mahdollisimman paljon luonnonvalon malleja ja luoda r&auml;&auml;t&auml;l&ouml;ityj&auml; valaistusratkaisuja, jotka vastaavat yksil&ouml;llisi&auml; tarpeita.<\/p><p>Yksil&ouml;llisiin tarpeisiin voidaan vastata k&auml;ytt&auml;m&auml;ll&auml; LED-valaistusta, joka tarjoaa laajan valikoiman vaihtoehtoja v&auml;rin, voimakkuuden ja ajoituksen suhteen. T&auml;llaisia valaisimia ovat esimerkiksi valon valkoisen s&auml;vyn, CCT-s&auml;&auml;dett&auml;v&auml;t led-valot. Altistamalla itsemme luonnonvaloa j&auml;ljittelev&auml;lle valolle voimme auttaa s&auml;&auml;telem&auml;&auml;n vuorokausirytmi&auml;mme, mik&auml; puolestaan voi yhdelt&auml; osaltaan parantaa mielialaa ja v&auml;hent&auml;&auml; masennuksen ja ahdistuksen oireita.<\/p><p>Lis&auml;ksi LED-valot voidaan r&auml;&auml;t&auml;l&ouml;id&auml; vastaamaan erityistarpeita, kuten sinisen valon antaminen aamulla her&auml;&auml;misen helpottamiseksi tai keltaisen valon antaminen illalla rentoutumisen ja nukkumaanmenon helpottamiseksi.<\/p><p>Muita t&auml;rkeit&auml; keinoja hyvinvoinnin tukemiseen ovat muun muassa s&auml;&auml;nn&ouml;llinen liikunta, ateriarytmi ja hyv&auml;t sosiaaliset suhteet. On hyv&auml; kuitenkin ottaa huomioon lis&auml;ksi se, ett&auml; niiden tilojen valaistus, joissa oleskellaan paljon, kuten koto ja ty&ouml;paikka, vaikuttavat hyvinvointiin, ja voivat auttaa masennuksen ehk&auml;isyss&auml;.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tutkimuksista_loytyy_tuloksia_valon_myonteisesta_vaikutuksesta_mielenterveyteen\"><\/span>Tutkimuksista l&ouml;ytyy tuloksia valon my&ouml;nteisest&auml; vaikutuksesta mielenterveyteen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Valon ja mielenterveyden v&auml;list&auml; suhdetta on tutkittu useissa tutkimuksissa, ja tulokset ovat olleet lupaavia. Er&auml;&auml;ss&auml; &rdquo;JAMA Psychiatry&rdquo; -lehdess&auml; julkaistussa tutkimuksessa todettiin, ett&auml; altistuminen kirkkaalle valolle aamulla voi v&auml;hent&auml;&auml; tehokkaasti masennusoireita (l&auml;hdelinkki artikkelin lopussa).<\/p><p>Toisessa &rdquo;Journal of Affective Disorders&rdquo; -lehdess&auml; julkaistussa tutkimuksessa todettiin, ett&auml; altistuminen kirkkaalle valolle aamulla voi v&auml;hent&auml;&auml; ahdistusoireita (l&auml;hdelinkki artikkelin lopussa).<\/p><p>N&auml;m&auml; ja monet muut tutkimukset tukevat ajatusta siit&auml;, ett&auml; valolla voi olla merkitt&auml;v&auml; vaikutus mielenterveyteemme. T&auml;m&auml;n taustalla oleva mekanismi liittyy siihen, miten valo vaikuttaa vuorokausirytmiimme, joka ohjaa mielialaan ja k&auml;ytt&auml;ytymiseen liittyvien hormonien, kuten melatoniinin ja serotoniinin, tuotantoa. Altistumalla valolle, joka j&auml;ljittelee luonnossa esiintyv&auml;&auml; p&auml;iv&auml;nvaloa, voimme auttaa s&auml;&auml;telem&auml;&auml;n vuorokausirytmi&auml;mme ja parantamaan hyvinvointiamme. Artikkelin lopusta l&ouml;yd&auml;t linkkej&auml; tutkimuksiin, joita kannattaa lukea ja tehd&auml; omat johtop&auml;&auml;t&ouml;kset. Definitiivist&auml; vastausta kysymykseen &rdquo;Auttavatko led-valot masennukseen?&rdquo; ei ole, mutta voit tehd&auml; omat johtop&auml;&auml;t&ouml;kset.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Miten_valo_vaikuttaa_vuorokausirytmiin_ja_hormonien_tuotantoon\"><\/span>Miten valo vaikuttaa vuorokausirytmiin ja hormonien tuotantoon?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Valolla ylip&auml;&auml;ns&auml; on ratkaiseva merkitys vuorokausirytmin s&auml;&auml;telyss&auml;. Sis&auml;inen biologinen kellomme ohjaa monia fysiologisia prosessejamme, kuten melatoniinin ja serotoniinin kaltaisten hormonien tuotantoa. Vuorokausirytmiimme vaikuttaa valon l&auml;sn&auml;olo ja poissaolo, erityisesti luonnon p&auml;iv&auml;nvalossa esiintyv&auml; sininen valo on t&auml;ss&auml; merkitt&auml;v&auml; tekij&auml;.<\/p><p>Kun p&auml;iv&auml;nvalon sininen valo osuu silmiimme, se l&auml;hett&auml;&auml; aivoillemme signaaleja, jotka est&auml;v&auml;t melatoniinin tuotantoa, hormonin, joka saa meid&auml;t tuntemaan itsemme uneliaiksi. Siksi altistuminen kirkkaalle valolle aamulla voi auttaa meit&auml; her&auml;&auml;m&auml;&auml;n ja tuntemaan olomme virke&auml;ksi. Toisaalta, kun sininen valo katoaa illalla, aivot alkavat tuottaa melatoniinia, joka auttaa meit&auml; tuntemaan olomme uneliaaksi ja valmistautumaan uneen.<\/p><p>Lis&auml;ksi valolle altistuminen voi vaikuttaa my&ouml;s serotoniinin tuotantoon, hormonin, joka on yhteydess&auml; mielialaan ja k&auml;ytt&auml;ytymiseemme. Serotoniini tunnetaan &rdquo;hyv&auml;n olon hormonina&rdquo;, ja sen pitoisuudet ovat korkeimmillaan p&auml;iv&auml;ll&auml;, kun altistumme kirkkaalle valolle. Alhaiset serotoniinitasot liittyv&auml;t osaltaan masennukseen ja ahdistuneisuuteen, joten altistuminen kirkkaalle valolle p&auml;iv&auml;ll&auml; voi parantaa mielialaa ja v&auml;hent&auml;&auml; masennuksen ja ahdistuksen oireita. Eli pois pime&auml;st&auml; ja valot p&auml;&auml;lle.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Miten_valon_eri_varit_ja_voimakkuudet_voivat_vaikuttaa_mielialaan_ja_kayttaytymiseen\"><\/span>Miten valon eri v&auml;rit ja voimakkuudet voivat vaikuttaa mielialaan ja k&auml;ytt&auml;ytymiseen.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Valoaltistuksen ajoituksen lis&auml;ksi my&ouml;s valon v&auml;ril&auml;mp&ouml;tila ja voimakkuus voivat vaikuttaa mielialaan ja k&auml;ytt&auml;ytymiseen eri tavoin. Valkoisessa valossa olevat eri aallonpituudet vaikuttavat kehomme kykyyn tuottaa esimerkiksi melatoniinia ja serotoniinia.<\/p><p>Esimerkiksi sinisen valon aallonpituus on lyhyt, ja se saa meid&auml;t tuntemaan itsemme valppaammiksi ja hereill&auml; oleviksi. T&auml;m&auml;n vuoksi kylm&auml;n valkoista, sinert&auml;v&auml;&auml; valoa k&auml;ytet&auml;&auml;n usein aamulla auttamaan ihmisi&auml; her&auml;&auml;m&auml;&auml;n ja aloittamaan p&auml;iv&auml;. Sininen valo voi my&ouml;s auttaa v&auml;hent&auml;m&auml;&auml;n kausiluonteisen mielialah&auml;iri&ouml;n (SAD) ja muun kuin kausiluonteisen masennuksen oireita. Olemme kirjoittaneet aiheesta artikkelissamme:<\/p><ul>\n<li><a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/led-valojen-kaytto-kausivaihteluhairion-sad-hoidossa\" rel=\"dofollow\">LED-valojen k&auml;ytt&ouml; kausivaihteluh&auml;iri&ouml;n (SAD) hoidossa<\/a><\/li>\n<\/ul><p>Toisaalta valon punaiset aallonpituudet vaikuttavat p&auml;in vastoin. T&auml;m&auml;n vuoksi l&auml;mmint&auml; valoa k&auml;ytet&auml;&auml;n usein iltaisin auttamaan ihmisi&auml; rentoutumaan ja valmistautumaan uneen.<\/p><p>My&ouml;s valon voimakkuudella on merkityst&auml;: kirkasta valoa suositellaan yleens&auml; aamulla, jotta ihmiset her&auml;isiv&auml;t ja tuntisivat olonsa valppaaksi, kun taas h&auml;m&auml;r&auml; valo on parempi illalla, jotta ihmiset rentoutuisivat ja valmistautuisivat nukkumaan.<\/p><p>On t&auml;rke&auml;&auml; r&auml;&auml;t&auml;l&ouml;id&auml; valo tarpeiden mukaan sek&auml; valolle altistumisen ajoitus, jotta voidaan j&auml;ljitell&auml; luonnollisia valomalleja ja voida paremmin. Valaistuksen hallintaan voidaan k&auml;ytt&auml;&auml; l&auml;mp&ouml;tilas&auml;&auml;dett&auml;vi&auml; CCT- led valoja ja moderneja valaistuksen ohjausj&auml;rjestelmi&auml;.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_vinkkia_valaistusolosuhteista_oireiden_vahentamiseksi\"><\/span>5 vinkki&auml; valaistusolosuhteista oireiden v&auml;hent&auml;miseksi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Jos haluat parantaa mielialaa ja v&auml;hent&auml;&auml; masennuksen ja ahdistuksen oireita, t&auml;ss&auml; on 5 vinkki&auml; valaistusolosuhteisiin, jotka voivat auttaa:<\/p><ol>\n<li><strong>K&auml;yt&auml; t&auml;ysspektrisi&auml; valonl&auml;hteit&auml;: T&auml;ysspektriset<\/strong> (CRI98) valonl&auml;hteet j&auml;ljittelev&auml;t luonnollista valoa ja toistavat kaikki ymp&auml;rist&ouml;n v&auml;rit oikein. Ne voivat parantaa mielialaa, energiaa ja kognitiivisia toimintoja sek&auml; auttaa s&auml;&auml;telem&auml;&auml;n vuorokausirytmi&auml;.<\/li>\n<li><strong>Altista itsesi kirkkaalle valolle aamulla:<\/strong> Tutkimukset ovat osoittaneet, ett&auml; altistuminen kirkkaalle valolle aamulla voi v&auml;hent&auml;&auml; masennusoireita tukahduttamalla melatoniinin tuotantoa ja auttamalla s&auml;&auml;telem&auml;&auml;n vuorokausirytmi&auml;.<\/li>\n<li><strong>Himmenn&auml; valoja illalla:<\/strong> Himme&auml; valo illalla voi edist&auml;&auml; rentoutumista ja valmistautumista uneen, mik&auml; voi my&ouml;s v&auml;hent&auml;&auml; ahdistusoireita.<\/li>\n<li><strong>K&auml;yt&auml; l&auml;mp&ouml;tilaa vaihtavia valoja:<\/strong> V&auml;rinl&auml;mp&ouml;tilas&auml;&auml;dett&auml;vien lamppujen avulla voit s&auml;&auml;t&auml;&auml; valkoisen valon s&auml;vy&auml; ja voimakkuutta eri vuorokaudenaikoihin ja eri mielialoihin sopivaksi.<\/li>\n<li><strong>V&auml;lt&auml; altistumista elektronisista laitteista per&auml;isin olevalle keinotekoiselle siniselle valolle erityisesti iltaisin:<\/strong> Altistuminen elektronisten laitteiden keinotekoiselle siniselle valolle voi h&auml;irit&auml; vuorokausirytmi&auml; ja johtaa unettomuuteen ja muihin uneen liittyviin ongelmiin.<\/li>\n<\/ol><p>Noudattamalla n&auml;it&auml; vinkkej&auml; voit auttaa s&auml;&auml;telem&auml;&auml;n vuorokausirytmi&auml;si ja parantamaan mielenterveytt&auml;si. Muista, ett&auml; on my&ouml;s t&auml;rke&auml;&auml; k&auml;&auml;nty&auml; terveydenhuollon ammattilaisen puoleen, jos kamppailet masennuksen tai ahdistuksen kanssa.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Miten_led-valoja_voidaan_kayttaa_luonnollisen_valon_jaljittelyyn\"><\/span>Miten led-valoja voidaan k&auml;ytt&auml;&auml; luonnollisen valon j&auml;ljittelyyn?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>L&auml;mp&ouml;tilas&auml;&auml;dett&auml;v&auml;t LED-valot ovat ratkaisu r&auml;&auml;t&auml;l&ouml;ityjen valaistustilanteiden luomiseen, jotka j&auml;ljittelev&auml;t luonnonvalon muutoksia p&auml;iv&auml;n mittaan. N&auml;iden valojen avulla voit s&auml;&auml;t&auml;&auml; valon v&auml;ril&auml;mp&ouml;tilaa, joka mitataan kelvinein&auml; (K). Valon v&auml;ril&auml;mp&ouml;tila vaihtelee l&auml;mpim&auml;st&auml; (2700K-3000K) viile&auml;&auml;n (5000K-6500K), ja sen avulla voidaan j&auml;ljitell&auml; eri vuorokaudenaikoja. My&ouml;s valon voimakkuuden s&auml;&auml;t&ouml; eli luksim&auml;&auml;r&auml; vaikuttaa valon kokemikseen rauhoittavaksi tai energisoivaksi.<\/p><p>L&auml;mpim&auml;t v&auml;rit (2700K-3000K) ovat kellert&auml;v&auml;mpi&auml; ja liittyv&auml;t auringonlaskun ja kynttil&auml;nvalon v&auml;reihin, kun taas viile&auml;mm&auml;t v&auml;rit (5000K-6500K) ovat sinert&auml;v&auml;mpi&auml; ja liittyv&auml;t p&auml;iv&auml;nvalon v&auml;reihin.<\/p><p>Esimerkiksi aamulla voit k&auml;ytt&auml;&auml; viile&auml;mpi&auml; v&auml;rej&auml; (5000K-6500K) j&auml;ljitelless&auml;si luonnollista p&auml;iv&auml;nvaloa, mik&auml; voi auttaa sinua her&auml;&auml;m&auml;&auml;n ja tuntemaan olosi virke&auml;ksi. Illalla voit k&auml;ytt&auml;&auml; l&auml;mpim&auml;mpi&auml; v&auml;rej&auml; (2700K-3000K) j&auml;ljitelless&auml;si auringonlaskun v&auml;rej&auml;, mik&auml; voi auttaa sinua rentoutumaan ja valmistautumaan uneen. Lis&auml;ksi l&auml;mp&ouml;tilaa s&auml;&auml;dett&auml;vill&auml; LED-valoilla voidaan luoda erityiset valaistusolosuhteet eri toimintoja, kuten lukemista, ty&ouml;skentely&auml; tai television katselua varten.<\/p><p>&nbsp;<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"LED-valaistus_eri_ymparistoissa\"><\/span>LED-valaistus eri ymp&auml;rist&ouml;iss&auml;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>LED-valaistusta k&auml;ytet&auml;&auml;n erilaisissa ymp&auml;rist&ouml;iss&auml; mielialan parantamiseen.<\/p><ol>\n<li><strong>Sairaalat:<\/strong> LED-valaistusta k&auml;ytet&auml;&auml;n sairaaloissa miellytt&auml;v&auml;mm&auml;n ja parantavan ymp&auml;rist&ouml;n luomiseksi potilaille. J&auml;ljittelem&auml;ll&auml; luonnollisia valomalleja LED-valaistus voi auttaa s&auml;&auml;telem&auml;&auml;n vuorokausirytmi&auml; ja parantamaan potilaiden ja henkil&ouml;kunnan hyvinvointia.<\/li>\n<li><strong>Toimistot:<\/strong> LED-valaistusta k&auml;ytet&auml;&auml;n toimistoissa parantamaan ty&ouml;ntekij&ouml;iden tuottavuutta ja hyvinvointia. K&auml;ytt&auml;m&auml;ll&auml; viile&auml;&auml; ja kirkasta valoa (toimistot) aamulla ja h&auml;m&auml;r&auml;&auml;, l&auml;mpim&auml;mp&auml;&auml; valoa illalla voidaan auttaa ty&ouml;ntekij&ouml;it&auml; tuntemaan itsens&auml; valppaammiksi ja toisaalta rentoutumisen k&auml;ynnistymiseen.<\/li>\n<li><strong>Kodit:<\/strong> LED-valaistusta k&auml;ytet&auml;&auml;n kodeissa viihtyis&auml;n ja rentouttavan ymp&auml;rist&ouml;n luomiseksi. L&auml;mp&ouml;tilaa s&auml;&auml;dett&auml;vill&auml; LED-valaisimilla voidaan j&auml;ljitell&auml; luonnollisia valomalleja ja luoda erityiset valaistusolosuhteet eri toimintoja, kuten lukemista, ty&ouml;skentely&auml; tai television katselua varten.<\/li>\n<li><strong>Vanhustenhoitolaitokset:<\/strong> LED-valaistusta k&auml;ytet&auml;&auml;n vanhustenhoitolaitoksissa parantamaan mielialaa ja v&auml;hent&auml;m&auml;&auml;n masennuksen ja ahdistuksen oireita vanhusten keskuudessa. J&auml;ljittelem&auml;ll&auml; luonnollisia valomalleja ja luomalla viihtyis&auml;n ymp&auml;rist&ouml;n LED-valaistus voi auttaa parantamaan i&auml;kk&auml;iden aikuisten hyvinvointia.<\/li>\n<li><strong>Kaupat:<\/strong> LED-valaistusta k&auml;ytet&auml;&auml;n kaupoissa luomaan miellytt&auml;v&auml; ja kutsuva ilmapiiri, joka voi parantaa asiakkaiden ja henkil&ouml;kunnan mielialaa. Erityisen t&auml;rke&auml;ksi nousee korkean v&auml;rintoiston valaistus (CRI98) tuote-esittelyss&auml;. L&auml;mp&ouml;tilas&auml;&auml;dett&auml;vill&auml; LED-valaisimilla voidaan luoda tietyt valaistusolosuhteet, jotka j&auml;ljittelev&auml;t luonnollisia valomalleja ja luovat suotuisan ymp&auml;rist&ouml;n.<\/li>\n<\/ol><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yhteenveto\"><\/span>Yhteenveto<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p><strong>LED-valaistustekniikka voi tarjota etuja mielenterveydellemme<\/strong>. Tutkimukset ovat osoittaneet, ett&auml; altistuminen tietyntyyppiselle valolle voi vaikuttaa my&ouml;nteisesti mielialaan ja v&auml;hent&auml;&auml; masennus- ja ahdistusoireita. J&auml;ljittelem&auml;ll&auml; luonnollisia valomalleja ja luomalla r&auml;&auml;t&auml;l&ouml;ityj&auml; valaistusratkaisuja, jotka vastaavat yksil&ouml;llisi&auml; tarpeita, LED-valaistus voi auttaa s&auml;&auml;telem&auml;&auml;n vuorokausirytmi&auml; ja parantamaan mielenterveytt&auml;.<\/p><p>L&auml;mp&ouml;tilas&auml;&auml;dett&auml;v&auml;t LED-valot ovat tehokas v&auml;line, jonka avulla voidaan luoda r&auml;&auml;t&auml;l&ouml;ityj&auml; valaistustilanteita, jotka j&auml;ljittelev&auml;t luonnollisia valomalleja. S&auml;&auml;t&auml;m&auml;ll&auml; valon v&auml;ril&auml;mp&ouml;tilaa voimme j&auml;ljitell&auml; eri vuorokaudenaikoja ja luoda erityisi&auml; valaistusolosuhteita eri toimintoja varten.<\/p><p>LED-valaistusta k&auml;ytet&auml;&auml;n erilaisissa ymp&auml;rist&ouml;iss&auml;, kuten sairaaloissa, toimistoissa, kodeissa, vanhustenhoitolaitoksissa ja v&auml;hitt&auml;ismyyntiymp&auml;rist&ouml;iss&auml;, parantamaan mielialaa ja v&auml;hent&auml;m&auml;&auml;n masennus- ja ahdistusoireita luomalla mukava ja rentouttava tai aktivoiva ymp&auml;rist&ouml;. Lis&auml;ksi LED-valot ovat energiatehokkaita ja pitk&auml;ik&auml;isi&auml;, mik&auml; voi pitk&auml;ll&auml; aikav&auml;lill&auml; s&auml;&auml;st&auml;&auml; rahaa energialaskuissa.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aiheeseen_liittyvaa_lisalukemista_ja_artikkelin_lahteet\"><\/span>Aiheeseen liittyv&auml;&auml; lis&auml;lukemista ja artikkelin l&auml;hteet<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>T&auml;ss&auml; on joitakin ehdotuksia lis&auml;lukemiseksi ja -l&auml;hteiksi aiheesta LED-valaistus ja sen mahdolliset hy&ouml;dyt mielenterveydelle:<\/p><ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6746555\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">&rdquo;Bright Light Therapy: Seasonal Affective Disorder and Beyond&rdquo;<\/a>, julkaistu vuonna 2017, luettu USA:n National Library of Medicine -sivustolta<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/328932801_Efficacy_of_light_therapy_on_nonseasonal_depression_among_elderly_adults_A_systematic_review_and_meta-analysis\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">&rdquo;Efficacy of light therapy on nonseasonal depression among elderly adults: A systematic review and meta-analysis&rdquo;<\/a> julkaistu vuonna 2018, Neuropsychiatric Disease and Treatment Volume 14:3091-3102, luettu sivustolta: https:\/\/www.researchgate.net<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15800134\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">&rdquo;The efficacy of light therapy in the treatment of mood disorders: a review and meta-analysis of the evidence&rdquo;<\/a>, julkaistu vuonna 2005, luettu USA:n National Library of Medicine -sivustolta<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4998929\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">&rdquo;Light therapy for non-seasonal depression: systematic review and meta-analysis&rdquo;<\/a>, julkaistu vuonna 2016, luettu USA:n National Library of Medicine -sivustolta<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/sleepeducation.org\/patients\/bright-light-therapy\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Sleep education by AASM<\/a>, julkaistu vuonna 2020, luettu sivustolta https:\/\/sleepeducation.org\/, AASM Foundation, s&auml;&auml;ti&ouml;n esittely: American Academy of Sleep Medicine, the leader in setting standards and promoting excellence in sleep medicine.<\/li>\n<\/ul><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Muita_artikkeleitamme_aiheesta_led_valot_ja_terveys\"><\/span>Muita artikkeleitamme aiheesta led valot ja terveys<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><ul>\n<li><a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/voivatko-led-valot-aiheuttaa-syopaa\" rel=\"dofollow\">Voivatko Led-valot aiheuttaa sy&ouml;p&auml;&auml;?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/led-valot-vahentavat-silmien-rasitusta\" rel=\"dofollow\">Led valot v&auml;hent&auml;v&auml;t silmien rasitusta<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/led-valojen-vaikutukset-vuorokausirytmiimme\" rel=\"dofollow\">LED-valojen vaikutukset vuorokausi rytmiimme<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/led-valojen-kaytto-kausivaihteluhairion-sad-hoidossa\" rel=\"dofollow\">LED-valojen k&auml;ytt&ouml; kausivaihteluh&auml;iri&ouml;n (SAD) hoidossa<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/led-valot-parantavat-unta\" rel=\"dofollow\">Led-valot parantavat unta<\/a><\/li>\n<\/ul><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Led-valojen_asiantuntija\"><\/span>Led-valojen asiantuntija<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p><strong>LedStore<\/strong> on toiminut kotien ja toimitilojen led-valaistuksen ja valaistussuunnittelun asiantuntijana jo vuodesta 2010. Meill&auml; on oma tuotesuunnittelu, ja valmistutamme LedStore-tuotteet valikoiduilla tuottajilla, joten tuotteet ovat teknisesti huippuluokkaa. Keskitymme l&auml;mp&ouml;tilas&auml;&auml;dett&auml;viin ja korkean v&auml;rintoiston (CRI) valaisimiin yleis- ja kohdevalaisussa.<\/p><p>Teemme vuodessa n. 500 valaistussuunnittelua asiakkaidemme kohteisiin, joilla parannetaan tilojen k&auml;ytett&auml;vyytt&auml; ja viihtyisyytt&auml;.&nbsp;<a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/palvelut\/valaistussuunnittelu\" rel=\"dofollow\">Lue t&auml;st&auml; lis&auml;&auml; tai tilaa suunnittelu<\/a>. Tarjoamme palvelun a&nbsp;<a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/palvelut\/mittatilaus\" rel=\"dofollow\">mittatilaus led nauhoja<\/a>, eli kaikkiin kodin tiloihin ja toimitiloihin yksil&ouml;lliset, mittojen mukaan valmistetut led-valonauhavalaisimet alumiiniprofiilissa. My&ouml;s&nbsp;<a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/sivu\/led-valojen-asennus\/valaisimen-asennus\" rel=\"dofollow\">asennettuna.<\/a><\/p><p>Palvelemme rakentajia ja remontoijia, kuluttajista urakoitsijoihin ja tukkuihin sek&auml; suunnittelijoihin. <a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/sivu\/yleistietoa\/ledstore-yhteystiedot\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow noopener\">Myym&auml;l&auml;mme<\/a>, jossa kaikki valaisimet n&auml;ht&auml;vill&auml; asennettuna, sijaitsee hyvien kulkuyhteyksien p&auml;&auml;ss&auml; Vantaan Koivuhaassa, Mesikukantie 16, 01300 Vantaa.<\/p>\n<style>\r\n.lwrp.link-whisper-related-posts{\r\n            \r\n            margin-top: 40px;\nmargin-bottom: 30px;\r\n        }\r\n        .lwrp .lwrp-title{\r\n            \r\n            \r\n        }.lwrp .lwrp-description{\r\n            \r\n            \r\n\r\n        }\r\n        .lwrp .lwrp-list-container{\r\n        }\r\n        .lwrp .lwrp-list-multi-container{\r\n            display: flex;\r\n        }\r\n        .lwrp .lwrp-list-double{\r\n            width: 48%;\r\n        }\r\n        .lwrp .lwrp-list-triple{\r\n            width: 32%;\r\n        }\r\n        .lwrp .lwrp-list-row-container{\r\n            display: flex;\r\n            justify-content: space-between;\r\n        }\r\n        .lwrp .lwrp-list-row-container .lwrp-list-item{\r\n            width: calc(33% - 20px);\r\n        }\r\n        .lwrp .lwrp-list-item:not(.lwrp-no-posts-message-item){\r\n            \r\n            max-width: 150px;\r\n        }\r\n        .lwrp .lwrp-list-item img{\r\n            max-width: 100%;\r\n            height: auto;\r\n            object-fit: cover;\r\n            aspect-ratio: 1 \/ 1;\r\n        }\r\n        .lwrp .lwrp-list-item.lwrp-empty-list-item{\r\n            background: initial !important;\r\n        }\r\n        .lwrp .lwrp-list-item .lwrp-list-link .lwrp-list-link-title-text,\r\n        .lwrp .lwrp-list-item .lwrp-list-no-posts-message{\r\n            \r\n            \r\n            \r\n            \r\n        }@media screen and (max-width: 480px) {\r\n            .lwrp.link-whisper-related-posts{\r\n                \r\n                \r\n            }\r\n            .lwrp .lwrp-title{\r\n                \r\n                \r\n            }.lwrp .lwrp-description{\r\n                \r\n                \r\n            }\r\n            .lwrp .lwrp-list-multi-container{\r\n                flex-direction: column;\r\n            }\r\n            .lwrp .lwrp-list-multi-container ul.lwrp-list{\r\n                margin-top: 0px;\r\n                margin-bottom: 0px;\r\n                padding-top: 0px;\r\n                padding-bottom: 0px;\r\n            }\r\n            .lwrp .lwrp-list-double,\r\n            .lwrp .lwrp-list-triple{\r\n                width: 100%;\r\n            }\r\n            .lwrp .lwrp-list-row-container{\r\n                justify-content: initial;\r\n                flex-direction: column;\r\n            }\r\n            .lwrp .lwrp-list-row-container .lwrp-list-item{\r\n                width: 100%;\r\n            }\r\n            .lwrp .lwrp-list-item:not(.lwrp-no-posts-message-item){\r\n                \r\n                max-width: initial;\r\n            }\r\n            .lwrp .lwrp-list-item .lwrp-list-link .lwrp-list-link-title-text,\r\n            .lwrp .lwrp-list-item .lwrp-list-no-posts-message{\r\n                \r\n                \r\n                \r\n                \r\n            };\r\n        }<\/style>\r\n<div id=\"link-whisper-related-posts-widget\" class=\"link-whisper-related-posts lwrp\">\r\n            <h3 class=\"lwrp-title\">Muuta luettavaa<\/h3>    \r\n        <div class=\"lwrp-list-container\">\r\n                                <div class=\"lwrp-list lwrp-list-row-container lwrp-list-double-row\">\r\n                <div class=\"lwrp-list-item\"><a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/blog\/2023\/02\/11\/internet-kysyy-ledeista-ja-me-vastaamme-osa-1\" class=\"lwrp-list-link\"><img width=\"480\" height=\"360\" src=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/LEd-lamppu-ongelmat.jpg\" class=\"attachment-480x480 size-480x480 wp-post-image\" alt=\"Internet kysyy led lamppu mets\u00e4ss\u00e4\" srcset=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/LEd-lamppu-ongelmat.jpg 1000w, http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/LEd-lamppu-ongelmat-177x133.jpg 177w, http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/LEd-lamppu-ongelmat-533x400.jpg 533w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><br><span class=\"lwrp-list-link-title-text\">Internet kysyy ledeist\u00e4 ja me vastaamme, OSA 1<\/span><\/a><\/div><div class=\"lwrp-list-item\"><a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/blog\/2025\/07\/21\/cct-led-spottien-ja-paneelien-todellinen-teho-mitattuna\" class=\"lwrp-list-link\"><img width=\"480\" height=\"390\" src=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/uudet-spotit-syv\u00e4ttyn\u00e4-1.png\" class=\"attachment-480x480 size-480x480 wp-post-image\" alt=\"N\u00e4ytt\u00f6, jossa on kuusi LED-alasvaloa: kolme neli\u00f6n muotoista eri koristeluilla ja kolme py\u00f6re\u00e4\u00e4 eri syvyyksill\u00e4 ja kehyksill\u00e4, jotka esittelev\u00e4t erilaisia LED-malleja.\" srcset=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/uudet-spotit-syv\u00e4ttyn\u00e4-1.png 2000w, http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/uudet-spotit-syv\u00e4ttyn\u00e4-1-164x133.png 164w, http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/uudet-spotit-syv\u00e4ttyn\u00e4-1-492x400.png 492w, http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/uudet-spotit-syv\u00e4ttyn\u00e4-1-1536x1249.png 1536w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><br><span class=\"lwrp-list-link-title-text\">CCT led spottien ja paneelien todellinen teho mitattuna<\/span><\/a><\/div><div class=\"lwrp-list-item\"><a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/blog\/2025\/08\/10\/ugr-ja-muut-valaistuksen-standardit-en-12464%e2%80%911\" class=\"lwrp-list-link\"><img width=\"480\" height=\"441\" src=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Lighting-standard-EN-12464-1.jpg\" class=\"attachment-480x480 size-480x480 wp-post-image\" alt=\"Viivapiirros LedStore.fi:n kattovalaisimesta ja tekstit: EN 12464-1, human-centric-valaistus, UGR, lumenit, luksit.\" srcset=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Lighting-standard-EN-12464-1.jpg 1024w, http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Lighting-standard-EN-12464-1-145x133.jpg 145w, http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Lighting-standard-EN-12464-1-435x400.jpg 435w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><br><span class=\"lwrp-list-link-title-text\">UGR ja muut valaistuksen standardit EN 12464\u20111<\/span><\/a><\/div>                <\/div>\r\n                            <div class=\"lwrp-list lwrp-list-row-container lwrp-list-double-row\">\r\n                <div class=\"lwrp-list-item\"><a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/blog\/2023\/02\/06\/miksi-led-valot-valkkyvat-kamerassa\" class=\"lwrp-list-link\"><img width=\"480\" height=\"377\" src=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Miksi-led-valot-vilkkuvat-kamerassa.jpg\" class=\"attachment-480x480 size-480x480 wp-post-image\" alt=\"Miksi led valot vilkkuvat kamerassa\" srcset=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Miksi-led-valot-vilkkuvat-kamerassa.jpg 700w, http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Miksi-led-valot-vilkkuvat-kamerassa-169x133.jpg 169w, http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Miksi-led-valot-vilkkuvat-kamerassa-509x400.jpg 509w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><br><span class=\"lwrp-list-link-title-text\">Miksi led valot v\u00e4lkkyv\u00e4t kamerassa?<\/span><\/a><\/div><div class=\"lwrp-list-item\"><a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/blog\/2023\/03\/18\/led-valojen-variterapia\" class=\"lwrp-list-link\"><img width=\"480\" height=\"312\" src=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Led-valot-variterapiassa.jpg\" class=\"attachment-480x480 size-480x480 wp-post-image\" alt=\"Led valojen v\u00e4riterapia\" srcset=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Led-valot-variterapiassa.jpg 1000w, http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Led-valot-variterapiassa-205x133.jpg 205w, http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Led-valot-variterapiassa-615x400.jpg 615w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><br><span class=\"lwrp-list-link-title-text\">Led valojen v\u00e4riterapia<\/span><\/a><\/div><div class=\"lwrp-list-item\"><a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/blog\/2019\/09\/02\/varilampotilaaadettavat-led-valaisimet\" class=\"lwrp-list-link\"><img width=\"480\" height=\"343\" src=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/cct-spotti-banneri-3.jpg\" class=\"attachment-480x480 size-480x480 wp-post-image\" alt=\"Musta neli\u00f6 LED-valo s\u00e4\u00e4dett\u00e4v\u00e4ll\u00e4 v\u00e4ril\u00e4mp\u00f6tilalla: l\u00e4mmin valkoinen 2700K, neutraali valkoinen 4000K, kylm\u00e4 valkoinen 5300K. Monipuolinen valaistus mihin tahansa tunnelmaan.\" srcset=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/cct-spotti-banneri-3.jpg 2446w, http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/cct-spotti-banneri-3-186x133.jpg 186w, http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/cct-spotti-banneri-3-560x400.jpg 560w, http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/cct-spotti-banneri-3-1536x1096.jpg 1536w, http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/cct-spotti-banneri-3-2048x1462.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><br><span class=\"lwrp-list-link-title-text\">Lis\u00e4\u00e4 mahdollisuuksia valon v\u00e4ril\u00e4mp\u00f6tilas\u00e4\u00e4dett\u00e4vill\u00e4 led-valaisimilla<\/span><\/a><\/div>                <\/div>\r\n                <\/div>\r\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voiko valaistus parantaa mielialaa ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 masennuksen ja ahdistuksen oireita? Auttavatko led-valot masennukseen? T\u00e4ss\u00e4 blogikirjoituksessa tarkastelemme valaistuksen k\u00e4yt\u00f6n mahdollisia hy\u00f6tyj\u00e4 mielialan parantamisessa ja masennuksen ja ahdistuksen oireiden v\u00e4hent\u00e4misess\u00e4. LED-valaistustekniikan my\u00f6t\u00e4 on tullut mahdolliseksi j\u00e4ljitell\u00e4 luonnollisia valomalleja ja luoda r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6ityj\u00e4 valaistusratkaisuja yksil\u00f6llisten tarpeiden mukaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 altistuminen tietyntyyppiselle valolle voi vaikuttaa my\u00f6nteisesti mielenterveyteemme esimerkiksi &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":51629,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[14661,1],"tags":[14666,623,15247,14665],"class_list":["post-51608","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-led-ja-terveys","category-ledstoren-blogi","tag-led-ja-terveys","tag-led-valot","tag-ledit-vaikutus-ihmiseen","tag-valohoito"],"acf":{"Artikkelin_yhteenveto":"<ul><li>LED-valaistus voi parantaa mielialaa ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 masennusoireita<\/li>\n<li>Luonnonvalon j\u00e4ljittely LED-valoilla tukee vuorokausirytmi\u00e4<\/li>\n<li>L\u00e4mp\u00f6tilas\u00e4\u00e4dett\u00e4v\u00e4t LED-valot mahdollistavat r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6idyt valaistusratkaisut<\/li>\n<li>Kirkas valo aamulla voi v\u00e4hent\u00e4\u00e4 masennus<li>ja ahdistusoireita<\/li>\n<li>LED-valaistus k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 sairaaloissa, toimistoissa ja kodeissa hyvinvoinnin tukena<\/li><\/ul>"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO Pro 4.9.1.1 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Voiko valaistus parantaa mielialaa ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 masennuksen ja ahdistuksen oireita? Auttavatko led-valot masennukseen? T\u00e4ss\u00e4 blogikirjoituksessa tarkastelemme valaistuksen k\u00e4yt\u00f6n mahdollisia hy\u00f6tyj\u00e4 mielialan parantamisessa ja masennuksen ja ahdistuksen oireiden v\u00e4hent\u00e4misess\u00e4. LED-valaistustekniikan my\u00f6t\u00e4 on tullut mahdolliseksi j\u00e4ljitell\u00e4 luonnollisia valomalleja ja luoda r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6ityj\u00e4 valaistusratkaisuja yksil\u00f6llisten tarpeiden mukaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 altistuminen tietyntyyppiselle valolle voi vaikuttaa my\u00f6nteisesti mielenterveyteemme esimerkiksi\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"noindex, nofollow, max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Janne Halttu\"\/>\n\t<meta name=\"keywords\" content=\"led ja terveys,led-valot,ledit vaikutus ihmiseen,valohoito,ledstoren blogi\" \/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO Pro (AIOSEO) 4.9.1.1\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"LedStore - BLOGI\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Auttavatko led-valot masennukseen? - LedStore\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Voiko valaistus parantaa mielialaa ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 masennuksen ja ahdistuksen oireita? Auttavatko led-valot masennukseen? T\u00e4ss\u00e4 blogikirjoituksessa tarkastelemme valaistuksen k\u00e4yt\u00f6n mahdollisia hy\u00f6tyj\u00e4 mielialan parantamisessa ja masennuksen ja ahdistuksen oireiden v\u00e4hent\u00e4misess\u00e4. LED-valaistustekniikan my\u00f6t\u00e4 on tullut mahdolliseksi j\u00e4ljitell\u00e4 luonnollisia valomalleja ja luoda r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6ityj\u00e4 valaistusratkaisuja yksil\u00f6llisten tarpeiden mukaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 altistuminen tietyntyyppiselle valolle voi vaikuttaa my\u00f6nteisesti mielenterveyteemme esimerkiksi\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/blog_logo_50x50.png\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-16T12:36:34+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-28T12:30:53+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ledstorefinland\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ledstorefinland\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Auttavatko led-valot masennukseen? - LedStore\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Voiko valaistus parantaa mielialaa ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 masennuksen ja ahdistuksen oireita? Auttavatko led-valot masennukseen? T\u00e4ss\u00e4 blogikirjoituksessa tarkastelemme valaistuksen k\u00e4yt\u00f6n mahdollisia hy\u00f6tyj\u00e4 mielialan parantamisessa ja masennuksen ja ahdistuksen oireiden v\u00e4hent\u00e4misess\u00e4. LED-valaistustekniikan my\u00f6t\u00e4 on tullut mahdolliseksi j\u00e4ljitell\u00e4 luonnollisia valomalleja ja luoda r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6ityj\u00e4 valaistusratkaisuja yksil\u00f6llisten tarpeiden mukaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 altistuminen tietyntyyppiselle valolle voi vaikuttaa my\u00f6nteisesti mielenterveyteemme esimerkiksi\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/blog_logo_50x50.png\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/2023\\\/01\\\/16\\\/auttavatko-led-valot-masennukseen#blogposting\",\"name\":\"Auttavatko led-valot masennukseen? - LedStore\",\"headline\":\"Auttavatko led-valot masennukseen?\",\"author\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/author\\\/janne-halttu#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Onnellinen-hetki.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"Onnellinen hetki\"},\"datePublished\":\"2023-01-16T14:36:34+02:00\",\"dateModified\":\"2025-02-28T14:30:53+02:00\",\"inLanguage\":\"fi\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/2023\\\/01\\\/16\\\/auttavatko-led-valot-masennukseen#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/2023\\\/01\\\/16\\\/auttavatko-led-valot-masennukseen#webpage\"},\"articleSection\":\"Led ja terveys, LedStoren blogi, led ja terveys, led-valot, ledit vaikutus ihmiseen, valohoito, Optional\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/2023\\\/01\\\/16\\\/auttavatko-led-valot-masennukseen#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/category\\\/ledstoren-blogi#listItem\",\"name\":\"LedStoren blogi\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/category\\\/ledstoren-blogi#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"LedStoren blogi\",\"item\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/category\\\/ledstoren-blogi\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/2023\\\/01\\\/16\\\/auttavatko-led-valot-masennukseen#listItem\",\"name\":\"Auttavatko led-valot masennukseen?\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/2023\\\/01\\\/16\\\/auttavatko-led-valot-masennukseen#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Auttavatko led-valot masennukseen?\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/category\\\/ledstoren-blogi#listItem\",\"name\":\"LedStoren blogi\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"LedStore\",\"description\":\"BLOGI LedStore palvelee Vantaalla kivijalkamyym\\u00e4l\\u00e4ss\\u00e4. Tarjoamme palveluna valaistussuunnittelua ja asennuspalvelua.\",\"url\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/\",\"telephone\":\"+358452514510\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ledstore.pro\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/blog_logo_50x50.png\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/2023\\\/01\\\/16\\\/auttavatko-led-valot-masennukseen\\\/#organizationLogo\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/2023\\\/01\\\/16\\\/auttavatko-led-valot-masennukseen\\\/#organizationLogo\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/ledstorefinland\",\"https:\\\/\\\/instagram.com\\\/Ledstore.fi\",\"https:\\\/\\\/pinterest.com\\\/blogi0620\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@LedstoreFi\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/author\\\/janne-halttu#author\",\"url\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/author\\\/janne-halttu\",\"name\":\"Janne Halttu\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ledstore.fi\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Janne_Halttu.jpg\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/ledstorefinland\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/janne-halttu-556664265\"],\"description\":\"LedStore.fi yritt\\u00e4j\\u00e4 joka on rakentanut 4 omakotitaloa ja saneerannut useita kohteita. Rakentamiskokemus yli 20 vuoden ajalta on tuonut minulle paljon osaamista rakenteista, sek\\u00e4 usean talon osalta s\\u00e4hk\\u00f6t\\u00f6ist\\u00e4. Led valaistuksen parissa olen ty\\u00f6skennellyt yli 10 vuotta. Olen Led valaistuksen asiantuntija, kirjoitan artikkeleita sek\\u00e4 olen valaistussuunnittelija. Autan asiakkaita usein s\\u00e4hk\\u00f6teknisiss\\u00e4 kysymyksiss\\u00e4 ja rakenteellisissa kysymyksiss\\u00e4 jotka liittyv\\u00e4t valaistukseen ja talon rakentamiseen.\",\"jobTitle\":\"Owner\",\"knowsAbout\":[{\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"Home building\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ym.fi\\\/rakentamislaki\"},{\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"Renovation\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ym.fi\\\/rakentamismaaraykset\"},{\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"Electrical installations\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tukes.edilex.fi\\\/fi\\\/lainsaadanto\\\/#token5\"},{\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"Lighting Design\",\"url\":\"http:\\\/\\\/ledstore.fi\\\/palvelut\\\/valaistussuunnittelu\"}],\"award\":[\"https:\\\/\\\/ad-c.org\\\/winner\\\/tunnelma-cct-led-lights\\\/\",\"https:\\\/\\\/competition.adesignaward.com\\\/design.php?ID=149879\",\"https:\\\/\\\/bigsee.eu\\\/tunnelma-cct-led-lighting\\\/\"],\"knowsLanguage\":[\"finnish\",\"english\"]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/2023\\\/01\\\/16\\\/auttavatko-led-valot-masennukseen#webpage\",\"url\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/2023\\\/01\\\/16\\\/auttavatko-led-valot-masennukseen\",\"name\":\"Auttavatko led-valot masennukseen? - LedStore\",\"description\":\"Voiko valaistus parantaa mielialaa ja v\\u00e4hent\\u00e4\\u00e4 masennuksen ja ahdistuksen oireita? Auttavatko led-valot masennukseen? T\\u00e4ss\\u00e4 blogikirjoituksessa tarkastelemme valaistuksen k\\u00e4yt\\u00f6n mahdollisia hy\\u00f6tyj\\u00e4 mielialan parantamisessa ja masennuksen ja ahdistuksen oireiden v\\u00e4hent\\u00e4misess\\u00e4. LED-valaistustekniikan my\\u00f6t\\u00e4 on tullut mahdolliseksi j\\u00e4ljitell\\u00e4 luonnollisia valomalleja ja luoda r\\u00e4\\u00e4t\\u00e4l\\u00f6ityj\\u00e4 valaistusratkaisuja yksil\\u00f6llisten tarpeiden mukaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, ett\\u00e4 altistuminen tietyntyyppiselle valolle voi vaikuttaa my\\u00f6nteisesti mielenterveyteemme esimerkiksi\",\"inLanguage\":\"fi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/2023\\\/01\\\/16\\\/auttavatko-led-valot-masennukseen#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/author\\\/janne-halttu#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/author\\\/janne-halttu#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Onnellinen-hetki.jpg\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/2023\\\/01\\\/16\\\/auttavatko-led-valot-masennukseen\\\/#mainImage\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"Onnellinen hetki\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/2023\\\/01\\\/16\\\/auttavatko-led-valot-masennukseen#mainImage\"},\"datePublished\":\"2023-01-16T14:36:34+02:00\",\"dateModified\":\"2025-02-28T14:30:53+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/\",\"name\":\"LedStore\",\"description\":\"BLOGI\",\"inLanguage\":\"fi\",\"publisher\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/blog.ledstore.fi\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO Pro -->\r\n\t\t<title>Auttavatko led-valot masennukseen? - LedStore<\/title>\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Auttavatko led-valot masennukseen? - LedStore","description":"Voiko valaistus parantaa mielialaa ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 masennuksen ja ahdistuksen oireita? Auttavatko led-valot masennukseen? T\u00e4ss\u00e4 blogikirjoituksessa tarkastelemme valaistuksen k\u00e4yt\u00f6n mahdollisia hy\u00f6tyj\u00e4 mielialan parantamisessa ja masennuksen ja ahdistuksen oireiden v\u00e4hent\u00e4misess\u00e4. LED-valaistustekniikan my\u00f6t\u00e4 on tullut mahdolliseksi j\u00e4ljitell\u00e4 luonnollisia valomalleja ja luoda r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6ityj\u00e4 valaistusratkaisuja yksil\u00f6llisten tarpeiden mukaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 altistuminen tietyntyyppiselle valolle voi vaikuttaa my\u00f6nteisesti mielenterveyteemme esimerkiksi","canonical_url":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen","robots":"noindex, nofollow, max-image-preview:large","keywords":"led ja terveys,led-valot,ledit vaikutus ihmiseen,valohoito,ledstoren blogi","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen#blogposting","name":"Auttavatko led-valot masennukseen? - LedStore","headline":"Auttavatko led-valot masennukseen?","author":{"@id":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/author\/janne-halttu#author"},"publisher":{"@id":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Onnellinen-hetki.jpg","width":1200,"height":800,"caption":"Onnellinen hetki"},"datePublished":"2023-01-16T14:36:34+02:00","dateModified":"2025-02-28T14:30:53+02:00","inLanguage":"fi","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen#webpage"},"isPartOf":{"@id":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen#webpage"},"articleSection":"Led ja terveys, LedStoren blogi, led ja terveys, led-valot, ledit vaikutus ihmiseen, valohoito, Optional"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog#listItem","position":1,"name":"Home","item":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/category\/ledstoren-blogi#listItem","name":"LedStoren blogi"}},{"@type":"ListItem","@id":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/category\/ledstoren-blogi#listItem","position":2,"name":"LedStoren blogi","item":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/category\/ledstoren-blogi","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen#listItem","name":"Auttavatko led-valot masennukseen?"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen#listItem","position":3,"name":"Auttavatko led-valot masennukseen?","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/category\/ledstoren-blogi#listItem","name":"LedStoren blogi"}}]},{"@type":"Organization","@id":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/#organization","name":"LedStore","description":"BLOGI LedStore palvelee Vantaalla kivijalkamyym\u00e4l\u00e4ss\u00e4. Tarjoamme palveluna valaistussuunnittelua ja asennuspalvelua.","url":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/","telephone":"+358452514510","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/ledstore.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/blog_logo_50x50.png","@id":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen\/#organizationLogo"},"image":{"@id":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen\/#organizationLogo"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ledstorefinland","https:\/\/instagram.com\/Ledstore.fi","https:\/\/pinterest.com\/blogi0620\/","https:\/\/www.youtube.com\/@LedstoreFi"]},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/author\/janne-halttu#author","url":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/author\/janne-halttu","name":"Janne Halttu","image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Janne_Halttu.jpg"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ledstorefinland","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/janne-halttu-556664265"],"description":"LedStore.fi yritt\u00e4j\u00e4 joka on rakentanut 4 omakotitaloa ja saneerannut useita kohteita. Rakentamiskokemus yli 20 vuoden ajalta on tuonut minulle paljon osaamista rakenteista, sek\u00e4 usean talon osalta s\u00e4hk\u00f6t\u00f6ist\u00e4. Led valaistuksen parissa olen ty\u00f6skennellyt yli 10 vuotta. Olen Led valaistuksen asiantuntija, kirjoitan artikkeleita sek\u00e4 olen valaistussuunnittelija. Autan asiakkaita usein s\u00e4hk\u00f6teknisiss\u00e4 kysymyksiss\u00e4 ja rakenteellisissa kysymyksiss\u00e4 jotka liittyv\u00e4t valaistukseen ja talon rakentamiseen.","jobTitle":"Owner","knowsAbout":[{"@type":"Thing","name":"Home building","url":"https:\/\/ym.fi\/rakentamislaki"},{"@type":"Thing","name":"Renovation","url":"https:\/\/ym.fi\/rakentamismaaraykset"},{"@type":"Thing","name":"Electrical installations","url":"https:\/\/tukes.edilex.fi\/fi\/lainsaadanto\/#token5"},{"@type":"Thing","name":"Lighting Design","url":"http:\/\/ledstore.fi\/palvelut\/valaistussuunnittelu"}],"award":["https:\/\/ad-c.org\/winner\/tunnelma-cct-led-lights\/","https:\/\/competition.adesignaward.com\/design.php?ID=149879","https:\/\/bigsee.eu\/tunnelma-cct-led-lighting\/"],"knowsLanguage":["finnish","english"]},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen#webpage","url":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen","name":"Auttavatko led-valot masennukseen? - LedStore","description":"Voiko valaistus parantaa mielialaa ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 masennuksen ja ahdistuksen oireita? Auttavatko led-valot masennukseen? T\u00e4ss\u00e4 blogikirjoituksessa tarkastelemme valaistuksen k\u00e4yt\u00f6n mahdollisia hy\u00f6tyj\u00e4 mielialan parantamisessa ja masennuksen ja ahdistuksen oireiden v\u00e4hent\u00e4misess\u00e4. LED-valaistustekniikan my\u00f6t\u00e4 on tullut mahdolliseksi j\u00e4ljitell\u00e4 luonnollisia valomalleja ja luoda r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6ityj\u00e4 valaistusratkaisuja yksil\u00f6llisten tarpeiden mukaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 altistuminen tietyntyyppiselle valolle voi vaikuttaa my\u00f6nteisesti mielenterveyteemme esimerkiksi","inLanguage":"fi","isPartOf":{"@id":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen#breadcrumblist"},"author":{"@id":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/author\/janne-halttu#author"},"creator":{"@id":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/author\/janne-halttu#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Onnellinen-hetki.jpg","@id":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen\/#mainImage","width":1200,"height":800,"caption":"Onnellinen hetki"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen#mainImage"},"datePublished":"2023-01-16T14:36:34+02:00","dateModified":"2025-02-28T14:30:53+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/#website","url":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/","name":"LedStore","description":"BLOGI","inLanguage":"fi","publisher":{"@id":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/#organization"}}]},"og:locale":"fi_FI","og:site_name":"LedStore - BLOGI","og:type":"article","og:title":"Auttavatko led-valot masennukseen? - LedStore","og:description":"Voiko valaistus parantaa mielialaa ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 masennuksen ja ahdistuksen oireita? Auttavatko led-valot masennukseen? T\u00e4ss\u00e4 blogikirjoituksessa tarkastelemme valaistuksen k\u00e4yt\u00f6n mahdollisia hy\u00f6tyj\u00e4 mielialan parantamisessa ja masennuksen ja ahdistuksen oireiden v\u00e4hent\u00e4misess\u00e4. LED-valaistustekniikan my\u00f6t\u00e4 on tullut mahdolliseksi j\u00e4ljitell\u00e4 luonnollisia valomalleja ja luoda r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6ityj\u00e4 valaistusratkaisuja yksil\u00f6llisten tarpeiden mukaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 altistuminen tietyntyyppiselle valolle voi vaikuttaa my\u00f6nteisesti mielenterveyteemme esimerkiksi","og:url":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen","og:image":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/blog_logo_50x50.png","article:published_time":"2023-01-16T12:36:34+00:00","article:modified_time":"2025-02-28T12:30:53+00:00","article:publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ledstorefinland","article:author":"https:\/\/www.facebook.com\/ledstorefinland","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Auttavatko led-valot masennukseen? - LedStore","twitter:description":"Voiko valaistus parantaa mielialaa ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 masennuksen ja ahdistuksen oireita? Auttavatko led-valot masennukseen? T\u00e4ss\u00e4 blogikirjoituksessa tarkastelemme valaistuksen k\u00e4yt\u00f6n mahdollisia hy\u00f6tyj\u00e4 mielialan parantamisessa ja masennuksen ja ahdistuksen oireiden v\u00e4hent\u00e4misess\u00e4. LED-valaistustekniikan my\u00f6t\u00e4 on tullut mahdolliseksi j\u00e4ljitell\u00e4 luonnollisia valomalleja ja luoda r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6ityj\u00e4 valaistusratkaisuja yksil\u00f6llisten tarpeiden mukaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 altistuminen tietyntyyppiselle valolle voi vaikuttaa my\u00f6nteisesti mielenterveyteemme esimerkiksi","twitter:image":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/blog_logo_50x50.png"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"51608","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"seo_analyzer_scan_date":"2025-10-22 21:18:34","breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"reviewed_by":null,"open_ai":null,"ai":null,"created":"2024-10-23 07:04:14","updated":"2025-10-22 21:18:34"},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t<a href=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\" title=\"Home\">Home<\/a>\n<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t<a href=\"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/category\/ledstoren-blogi\" title=\"LedStoren blogi\">LedStoren blogi<\/a>\n<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\tAuttavatko led-valot masennukseen?\n<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog"},{"label":"LedStoren blogi","link":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/category\/ledstoren-blogi"},{"label":"Auttavatko led-valot masennukseen?","link":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen"}],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51608","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51608"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51608\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69990,"href":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51608\/revisions\/69990"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51629"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51608"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51608"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.ledstore.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51608"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}